Клубника: аллергенная ягода — риски и польза

Эксперты предупреждают: при выраженной аллергии клубника может вызвать усиление симптомов, поэтому рекомендуется ограничить её потребление или сочетать ягоду с кисломолочными продуктами.

Беременным женщинам и детям следует употреблять ягоду с осторожностью, а также учитывать индивидуальные противопоказания: повышенная кислотность желудка, затяжные боли в животе и почечные колики, а также аппендицит.

Полезные вещества:

Клубника содержит клетчатку, витамины A, B, C, E и K, а также фолиевую, яблочную и никотиновую кислоты. В составе присутствуют магний, фосфор, кобальт, железо, калий, кальций, марганец и селен, а также пектины и другие полезные элементы. По данным наблюдений, содержание витамина C в 5–6 ягодах может сопоставляться с содержанием этого элемента в одном крупном апельсине.