Зимний аромат праздников остаётся в памяти надолго. Если сейчас подумали о мандаринах — вы не ошиблись. В этот сезон мы едим их чаще, хотя о них знаем не слишком хорошо, передает publika.md.
Мандарины — плоды азиатского происхождения. Их когда-то считали признаком роскоши, и доступными они были лишь для богатых в Китае. Эти цитрусовые полезны для нервной системы и костей, поддерживают зрение и богаты витаминами B1, B2, A, C, D, P, K, а также минералами и эфирными маслами.
Благодаря этим компонентам кожа становится лучше, а кровеносные сосуды эластичнее. Пектин из мякоти образует растворимую клетчатку, которая укрепляет иммунитет и помогает пищеварению. Однако чрезмерное употребление мандаринов может вызвать аллергию, поэтому рекомендуется умеренность.
Особенно осторожными с количеством съедаемых мандаринов должны быть люди, страдающие желудочными заболеваниями.