Усиленный голод: причины, признаки и что может сигнализировать о здоровье
Появление устойчивого чувства голода не всегда свидетельствует о болезни, однако чаще всего требует внимательного разбора причин в организме. Ниже приведены ключевые факторы, которые могут вызвать усиленный аппетит, а также признаки, помогающие распознать возможные нарушения.
ДИАБЕТ
Полифагия может быть симптомом нарушения обмена углеводов. При этом усвоение сахаров нарушается: глюкоза, попадая в организм, нужна клеткам как топливо, но при диабете она может выводиться с мочой до того, как достигнет нужных тканей. В результате организм «просит» еду снова и снова. Примечательно, в начальной стадии у некоторых людей наблюдают рост потребления пищи и одновременную потерю веса. Это возможно из-за недостаточного использования энергии организмом.
НИЗКИЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ (ГИПОГЛИКЕМИЯ)
Когда уровень глюкозы падает ниже нормы, организм реагирует на риск дефицита энергией, вызывая сильное желание перекусить. Гипогликемия встречается не только у людей с диабетом, но и при проблемах печени, почек, нарушениях в работе гипофиза или надпочечников. Вместе с голодом могут появляться слабость, потливость, тремор, бледность и тревожность.
НАРУШЕНИЯ В РАБОТЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Гипертиреоз — избыточная секреция гормонов щитовидной железы — часто сопровождается учащенным сердцебиением, слабостью и избыточной потливостью. Повышенная активность щитовидной системы может сопровождаться усиленным аппетитом, что не всегда до конца объясняет причины голода.
НАРУШЕНИЯ В ГОРОДСКЕГО МОЗГАХ
Головной мозг регулирует многие процессы через гипоталамус. Повреждения в этой области могут привести к полиphагии — тягe к еде. Однако голод не является единственным признаком нарушений: часто встречаются и другие симптомы гормонального или психического характера.
СТРЕСС
Хроническое напряжение приводит к усиленной выработке кортизола — гормона стресса, который может активировать аппетит. После стрессовых ситуаций многие испытывают тягу к калорийной пище. При длительной нагрузке могут возникнуть перепады настроения, головные боли, проблемы со сном и желудочно-кишечные расстройства.
НЕДОСТАТОК СНА
Недостаток сна влияет на регуляцию аппетита: лептин, отвечающий за насыщение, уменьшается, а грелин — сигнал голода — возрастает. По данным исследований, одной ночи недостаточного сна может быть достаточно, чтобы увеличить дневное потребление калорий примерно на 15%. Часто после недосыпа тянет к жирной и высококалорийной пище. Признаками нехватки отдыха могут стать набор веса, рассеянность и усталость.
БУЛИМИЯ
При приступах неконтролируемого голода, которые характерны для булимии, аппетит достигает очень высокого уровня и может быть трудно контролируемым, даже если человек затем голодает. Это состояние нередко приводит к быстрому набору веса и может сопровождаться нарушениями в пищеварительной, мочеполовой и сердечно-сосудистой системах.
БЕРЕМЕННОСТЬ
Во время вынашивания усиление аппетита может быть нормальной реакцией организма, помогающей обеспечить плод необходимыми питательными веществами на разных стадиях развития.
ПМС
Гормональные колебания в период предменструального синдрома часто сопровождаются усиленной тягой к углеводной и жирной пище. Это может сочетаться с раздражительностью, перепадами настроения, усталостью и изменениями в работе желудочно-кишечного тракта.
ПРИЕМ ЛЕКАРСТВ
Некоторые препараты могут усиливать аппетит. К таким побочным эффектам относятся антигистаминные средства, антидепрессанты, стероиды и антипсихотики. Также к приступам обжорства может приводить употребление наркотических веществ, таких как марихуана, кокаин и амфетамины.
СКАЧОК РОСТА
У детей и подростков в периоды активного роста аппетит естественно может возрастать, поскольку организм расходует больше питательных веществ на формирование тканей. Это состояние обычно стабилизируется по мере взросления.