Метаболизм меняется по мере старения, и рацион должен быть адаптирован к этим изменениям.
Сладкие продукты без сахара
Чаще всего сахар заменяют искусственными ингредиентами или насыщенными жирами.
Острые продукты
По словам врачей, мы должны отказать от них по мере того, как становимся старше, потому что они могут способствовать желудочно-кишечному рефлюксу и отрицательно влиять на кровяное давление и здоровье костей.
Маргарин
Отказ от масла в пользу маргарина не является лучшим решением, так как последний содержит частично гидрогенизированные масла, которые представляют собой не что иное, как вредные для здоровья транс-жиры.